ribes_7's Journal, 11 January 2020

180.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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958 kcal

Fat: 39.80g | Prot: 40.59g | Carb: 98.98g.   Breakfast: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. Lunch: Maçã Reineta, Continente Grelos Salteados com Alho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Morcela, Pão com Chouriço, Cidra de Maçã, Monissa Rissóis de Camarão, Café Expresso. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...