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Weiter geht es - Konsequenz muss bleiben 🥳
Mal sehen, wie das heute auf der Mädchensitzung klappt ohne Naschereien und Alkohol....Alaaf🎊 🎭
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164.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
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2070 kcal
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Fat: 89.84g | Prot: 84.96g | Carb: 234.85g.
Breakfast: Mangos, Orangen, Banane, Normaler Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Brie (Käse), Mischgemüse. Dinner: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Aldi Holländischer Gouda, Globus Fleischwurst, Laugenbrezeln. Snacks/Other: Storck Riesen, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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losing 7.7 lb a week
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