Ninhasouzaa's Journal, 10 January 2020

146.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1401 kcal

Fat: 53.48g | Prot: 141.92g | Carb: 88.00g.   Breakfast: Hacendado Pan de Leche con Pepitas de Chocolate, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hacendado Queso Queijo, Huevo. Lunch: Camote Cocido, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Verdifresh Ensalada Fresca, Hacendado Lomo de Pavo, Dodoni Queso Feta. Snacks/Other: Banano, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Pan de Leche con Pepitas de Chocolate, Tostadas de Pan Integral, Café, Lindt Chocolate Negro 70%, La Vaca que ríe Quesitos Light , Tamara Confitura Extra de Frutas del Bosque . more...

2092 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...