Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
2211 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 83.46g | Carb: 289.54g.
Breakfast: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Drobimex Sp. z.o.o. Szynka z Kurcząt, Nasze Smaki Pasztetowa z Wędzarni, Cukier, Herbata bez Cukru, Lidl Bułka Pszenna, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Gzella Pasztetowa Lux, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Other: Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|