Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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163.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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2407 kcal
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Fat: 114.65g | Prot: 134.77g | Carb: 221.96g.
Breakfast: Café. Lunch: Oeuf Dur, Crème Fraîche Épaisse, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Pain Multigrain, Bonbons au Chocolat Sucrés, Oranges, RichesMonts Fromage à Raclette, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Dinner: Milbona Yaourt Bio au Lait Entier Vanille, Petit Chebra Fromage au Lait de Chèvre Pasteurisé, Pain Multigrain, Pomme, Lidl Confiture, Bonbons au Chocolat Sucrés, Etorki Fromage de Brebis, Bénédicta Sauce Béarnaise , Picard Pinces de Tourteaux Cuites Pré-Sciées . Snacks/Other: Pomme. more...
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2672 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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