|
Нормализовала питьё воды, убрала сладости (кроме фруктов)
|
127.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 99.04g | Carb: 130.86g.
Breakfast: Кофе, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Трески, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Сыр Домашний, Помидоры Черри, Шпинат, Mr. Ricco Масло Растительное, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Диетмарка Отруби Кукурузные, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Rusfruit Фруктовый Батончик Черная Смородина. more...
|
losing 13.1 lb a week
|