Pärtsä's Journal, 10 January 2020

-3,4kg ekan viikon jälkeen. 21,6kg jäljellä.

224.0 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1924 kcal

Fat: 70.13g | Prot: 118.20g | Carb: 206.46g.   Breakfast: Valio Profeel Suklaavanukas, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton. Dinner: Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Snacks/Other: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Tiikerikakku. more...

2491 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...