Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
274.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
2139 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 133.52g | Carb: 167.59g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marli Natur Ananas, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Hanavesi. Lunch: Marli Vital Hedelmänektari, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Valio Salaneuvos, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Nakkikeitto. Dinner: Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Taffel Suolapähkinä, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Kariniemen Grillibroileri, Salaatti, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Vesi, Sitruunavesi, Rahka, Hanavesi, Vesi, Vesi. more...
|
|
3103 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|