Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
160.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 43.80g | Carb: 88.25g.
Breakfast: Кофе, Манго, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Фабрика Качества Ветчина Особая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами . Dinner: Кофе, Манго, Дубки Буженина из Свинины Копчено-Запеченная, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|