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Sport-Pause dank fieser Erkältung 🙄 Auf Arbeit geht es natürlich trotzdem fleißig 😬🙈
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139.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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1861 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 123.19g | Carb: 219.36g.
Breakfast: Clementinen, Kaki, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken. Lunch: Bio Sonne Fruchtschnitte Multifrucht, Äpfel, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Dinner: Kirschtomaten, Sellerie, Lien Ying Chinesische Sojasauce Hell, Alnatura Erdnussmus, Kokosöl, Kaufland Pflücksalat, Bio Tofu, Kräuterseitlinge. Snacks/Other: Lindt Edelbitter Mild 85%, Äpfel, Halo Top Peanut Butter Cup, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Bio Flohsamen, Banane, DM Bio Mandel Drink. more...
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2363 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.9 lb a week
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