Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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191.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
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1461 kcal
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Fat: 19.47g | Prot: 86.49g | Carb: 238.46g.
Breakfast: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Deli Reform Die Leichte. Lunch: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Cornichons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Deli Reform Die Leichte. Dinner: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Honigmelonen, Alnatura Reiswaffeln mit Meersalz, Birnen. more...
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gaining 2.8 lb a week
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