Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 152.50g | Carb: 121.52g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дело Вкуса Грудка Цыплёнка, Оливковое Масло, Яйцо, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Lunch: Макароны Отварные, Пава Пава Филе Голени Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|