Лора961's Journal, 08 January 2020

завтрак 1007/48/53/84

225.8 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 86.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2535 kcal

Fat: 134.46g | Prot: 107.11g | Carb: 226.47g.   Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Вкуснотеево Сливки 10%, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Сливочное Масло, Горчица, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Блины, Кофе, Икра Лососевая, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lunch: Ашан Кекс Столичный, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Кофе, Гороховая Каша, Вкуснотеево Сливки 10%. Dinner: Амур Рыба Амур, Кефир 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Карамель, Вкуснотеево Сливки 10%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Пирог Рыбный. more...

3453 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...