Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
125.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 131.06g | Carb: 160.89g.
Breakfast: Pomidory, Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Morima Makaron Żytni, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Lunch: Vierwälder Ser Harceński Kwasowy. Dinner: Krokus Kapusta Postna z Grzybami Leśnymi, Melvit Kasza Orkiszowa, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą). Snacks/Other: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Morwa Biała Suszona, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gruszki, Kaki. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|