Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 90.95g | Carb: 98.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Лидкон Овсяноблин Мой. Lunch: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ярмарка Кускус. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Морковь. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Брест-Литовск Творог 3%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|