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Hoy tuve ni control nutricional y no me fue tan mal para no poder ejercitarme, amo la pesa de mi nutri, te marca todo!
Peso: 84,5 k.
Grasa: 39.5
Músculo: 48.9
Agua: 45.3
Edad Biologica: 58 (🙈)
Si les parece alarmarte déjenme decirle que baje % de grasa y músculo, también, baje 1 kilo y 2 cm de cintura, si vieran como empecé con los % pensando 110, me he demorado mucho, pero por lo menos no he retrocedido, esperemos que mi control de resistencia a la insulina salga todo bien igual 🙏
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186.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
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1315 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 45.73g | Carb: 188.67g.
Breakfast: Hellmann's Mayonesa, Palta, Fuchs Pan Molde Integral, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Lunch: Jugo de Ciruela, Pepino (con Cáscara), Sopa de Repollo. Dinner: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Maní Confitado. Snacks/Other: Ciruela, Sandía. more...
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losing 1.0 lb a week
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