andifisch's Journal, 11 March 2013

153.7 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1836 kcal

Fat: 53.26g | Prot: 99.25g | Carb: 232.76g.   Breakfast: Kaffee, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Drink Fit Choco. Lunch: Backmischung Bauernbrot, Puten-Braten Roast Turky, Sommerfrische, Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Gurke (mit Schale), Apfel. Dinner: Traditioneller Schweinebraten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Vitalbrot Backmischung, Sommerfrische, Puten-Braten Roast Turky, Traditioneller Krustenschinken, Light-Käse Nussig Mild Süßlich. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...