Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
1708 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 154.14g | Carb: 109.28g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Ришелье Сыр Бри, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Отруби. more...
|
|
1719 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|