Лора961's Journal, 07 January 2020

завтрак 465/20/24/40

225.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 86.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 74.68g | Prot: 89.95g | Carb: 147.09g.   Breakfast: ВкусВилл Кефир Термостатный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе, Блины. Lunch: Амур Рыба Амур, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Оливковое Масло, Молоко. Dinner: Мандарины, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ашан Кекс Столичный, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе. more...

3450 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...