Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
166.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 70.42g | Carb: 194.69g.
Breakfast: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Appelsiinit, Oliivit (Vihreä), Kookosmaito, Kesäkurpitsa, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Wokki Nuudeli, Snellman Hunaja Broilerfilee, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Pensasmustikka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, LU Digestive. Snacks/Other: Mandariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|