|
Yes weer wat omlaag. In 1e instantie dacht ik... maar 2 ons... tot ik ging rekenen en bedacht dat als ik zo door zou gaan ik ruim 1 kilo in de week zou kwijt raken.... dus al met al heel positief gestemd! Lets go!
Heel veel plezier en succes bij wat jullie vandaag moeten, maar vooral willen doen.
|
164.9 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 59.29g | Carb: 130.98g.
Breakfast: Haferflocken Oats, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Soya Drink Ongezoet, Banaan. Lunch: AH Basilicum, Jumbo Ijsbergsla , Jumbo Rucola, Cherrytomaten, No Fairytales Wortel Tortilla, Danone Hutenkase Sweet Chili. Dinner: Tomatenpuree, Kips' Boterhamworst, Broccoli, Volkoren Macaroni. more...
|
losing 3.1 lb a week
|