|
Günaydınlar kilo almış bir şekilde malesef geri dönüş yapıyorum. Zayıflama planım İF+ karatay şeklinde olacak. Hadi bakalım başlasın
1. Gün: sabah kalkarkalkmaz 50x Squat yaptim
|
226.9 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 83.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayse_ayse95's weight history
|