Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 146.92g | Carb: 114.61g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Окей Креветки Королевские Очищенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Дымов Индейка Варено-Копченая, Макароны Отварные, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Домик в деревне Сметана 10%, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Макароны Отварные, Цукини, Мираторг Розовая Телятина, Оливковое Масло. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|