Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
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147.7 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
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2426 kcal
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Fat: 97.87g | Prot: 152.65g | Carb: 238.24g.
Breakfast: McKay Galletas de Agua Light, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Watt's Mermelada Frutilla Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Mi Queso Gouda , La Vaquita Queso Fresco, Leche de Avena, Sureña Margarina Light. Lunch: Vivo Agua Sabor Pera, Andina Néctar Piña Light, Apio Cocido, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Pescado al Horno o Hervido, Porotos Verdes. Dinner: Huevo Cocido, Apio Cocido, Andina Aquarius Uva, Lucchetti Fideos Integrales, Asiento, Porotos Verdes. Snacks/Other: Lay's Stax Clásico, Sureña Margarina Light, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Watt's Mermelada Frutilla Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Mi Queso Gouda , La Vaquita Queso Fresco, Huevo Cocido, Danone Yogurt Light Fruit Fusions. more...
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steady weight
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