Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
343.0 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 57.41g | Carb: 116.15g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi. Dinner: Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Snacks/Other: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, AHTI Juhlasilli, Tee (Haudutettu), Uotilan Kaski Riihiruislimppu, Omenat (Red Delicious), Kivennäisvesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|