|
спасибо за поддержку!!! Вы меня очень вдохновляете! Пузику 18.5 Нед, прибавка пока 3 кг
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 106.40g | Carb: 176.02g.
Breakfast: Оладьи из лука. Lunch: Лаваш из Цельной Пшеницы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Авокадо Авокадо, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Треска Отварная. Dinner: Дикси Мандарины, Лук, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|