Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
227.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 229.72g | Carb: 164.44g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной, Пюре Картофельное, Окей Окорочок Куриный Отварной , KDV Конфеты Mexicana, RIOBA Сливки 10%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Глобус Батон Традиционный, Lay's Чипсы с Солью, Куриное Филе. Dinner: Банан, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Нижегородский Хлеб Изделие Булочное Полюшко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|