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Da ich schon seit einer Woche wieder nach Plan esse, gehe ich davon aus, dass ich noch mehr drauf hatte 😬 aber lecker war’s 😁
jetzt wieder ran an den Speck , 5 kg sollen noch weg . Schönes Wochenende 🙋🏻♀️
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138.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
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1209 kcal
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Fat: 25.54g | Prot: 68.87g | Carb: 217.85g.
Breakfast: Spreewaldhof Schattenmorellen, Elstar, Alnatura Haferflocken, Banane, Alpro Natur Ungesüßt. Lunch: Rapsöl, Alpro Kokosmilch , Möhren, Hokkaido Kürbis. Dinner: Spreewaldhof Saure Gurken, Elstar, Möhren, Herta Finesse Putenbrust, Davert Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Mandeln, Getrocknete Aprikosen. more...
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gaining 0.7 lb a week
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