|
Начало сушки положено!!! Посмотрим по форме, пока планирую - 8кг за 2 мес..
|
149.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 153.35g | Carb: 68.33g.
Breakfast: Семена Льна, Яблоко, Деревенское Молочко Творог 5%, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, RLine BCAA. Lunch: Лосятина. Dinner: Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Красная Икра, Красные Помидоры, Яичный Белок, Красная Икра Красная Икра, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Real Will Арахисовая Паста Crunchy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|