Catialb's Journal, 03 January 2020

si ... è ora di controllare l'alimentazione ....motivazione e costanza ecco il proposito del 2020🤩

175.5 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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991 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 68.16g | Carb: 117.30g.   Breakfast: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Kiwi, Insalata Mista Verde, Selex Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Dinner: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Knorr Pasta e Lenticchie. Snacks/Other: Mele Golden Delicious. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...