Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
104.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 71.25g | Carb: 186.79g.
Breakfast: Магнит Сыр Гауда 45%, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цикорий, Мандарины, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Snacks/Other: Щедрая Сибирь Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лента Багет Французский, Сухогруз Желтый Полосатик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1686 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 5 minutes, планка - 14 minutes, Showering - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 31 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
moorphal's weight history
|