|
semoga abis malam tahun baru BB gk naik 😂😂 bismillah semoga januari ini bisa lebih konsisten, soalnya di desember makannya barbar bnget wkwk, BB naik turun trus. semoga tahan godaan, semoga bisa capai target yg diinginkan, semoga tahun ini bisa menjadi lebih baik lagi dari tahun sbelumnya. aminn🙏
|
134.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 104.00g | Carb: 107.67g.
Breakfast: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Dinner: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. Snacks/Other: Kacang Rebus, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Alfamart Buah Naga. more...
|
steady weight
|