Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 56.44g | Carb: 107.47g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Майонез, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки (без Кожи), Треска Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Картошка Печеная, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|