|
Ennen kesää pääsin normaalipainoon ja sen jälkeen motivaatio ja innostus katosivat jonnekkin. Kesän jälkeen syöminen on ollu sitä sun tätä ja herkkuja on tullu syötyä ihan liikaa ja nyt vielä jouluherkkuttelujen jälkeen tulos näkyy puntarissa. Mut tästä lähetään uuteen nousuun kohti uutta vuotta. 💪🏼 Ei anneta pienten takapakkien häiritä. ✌🏼
|
170.2 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 86.71g | Carb: 164.91g.
Breakfast: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Santa Maria Chunky Salsa Mild, Valio Arki Raejuusto, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gold & Green Nyhtökaura Nude, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla. Snacks/Other: Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö, Nice'n.Easy Smoothie Summer Passion Mix, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
Tsemppiä - ylläpito on painonhallinnan vaikein osuus, ainakin itselle.
30 Dec 19 by member: J0hQ
|
Joo sehän se vaikein on. 😅
31 Dec 19 by member: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|