Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
347.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 61.24g | Carb: 112.63g.
Breakfast: Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Kivennäisvesi, Pirkka Suippopaprika, Kesäkurpitsa, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Kurkku, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Alpro More Fruit Apple Kiwi, Salaatti, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Fetajuusto. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|