Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 168.56g | Carb: 96.34g.
Breakfast: Филе Индейки, Куриная Печень. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|