Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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189.6 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2019:
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5104 kcal
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Fat: 198.87g | Prot: 186.52g | Carb: 637.73g.
Breakfast: Pastel de Carne, Sadia Mussarela, Rabanada com Manteiga, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Lunch: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Coberturas de Morango, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Bolinho de Arroz, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2916 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Google Fit - 20 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
28 Dec 19 by member: PatríciaRuiz
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Obrigado amiga... Pena q chegou o FDS com suas tentações e logo seguida, as festividades do ano novo... :-(
28 Dec 19 by member: asdfonsecaz
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Mas você tá bem, tá em vantagem...
28 Dec 19 by member: PatríciaRuiz
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Huahuahuahuahuahuahua... É, por enquanto tô sim... Mas já viu meu café da manhã e meu almoço de hoje? Kkkkkkkkkkkkkkkkkk... As vantagens estão diminuindo, minha cara... Mas tudo bem, Janeiro sempre é mês de recessão, então é só aproveitar o hype da falta de grana e ficar apenas no básico, que o peso volta a controlar ;-)
28 Dec 19 by member: asdfonsecaz
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