Sandroich's Journal, 28 December 2019

190.0 lb Lost so far: 52.5 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1845 kcal

Fat: 58.44g | Prot: 101.81g | Carb: 216.89g.   Breakfast: Herta Kochschinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gekochtes Ei, Harry Rosenbrötchen . Lunch: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Harry Rosenbrötchen , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Kochschinken . Dinner: Oreo Keks. more...

3005 kcal

Activities & Exercise: Badminton - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...