Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
278.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2019:
|
2938 kcal
|
Fat: 144.40g | Prot: 136.05g | Carb: 284.05g.
Breakfast: Pirkka Viikunahillo, Pirkka Juokseva Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Elixi Pellavansiemenet, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Marli Vital Mansikka-Passionhedelmä, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Lunch: Fresh Suomalainen Salaatti, Kinkkukiusaus. Dinner: Valio Smetana, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Vesi, Fresh Suomalainen Salaatti, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Sitruunavesi, Saksanpähkinät, Pirkka Suolaliha, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Sitruunavesi, Panda Enkeli Suklaakonvehti, Hedelmäsekoitus (Kypsennetty tai Säilötty, Vedessä, Makeuttamaton), Pirkka Suolaliha, Valio Polar 15%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Chiquita Banaani, Hanavesi, Hanavesi. more...
|
|
3182 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|