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Rá ótimo, ontem tava 67,5kg devido ao Natal! XÔ, RETENÇÃO!
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
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2128 kcal
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Fat: 102.42g | Prot: 142.80g | Carb: 159.85g.
Breakfast: Banana, Ovo Cozido. Lunch: Banana, Ovo Cozido, Pavê de limão, Laranjas. Dinner: Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca, Pancetta, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mamão. more...
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gaining 0.2 lb a week
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