Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 73.68g | Carb: 103.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Lunch: Изюм (без Косточек), Яйцо, Творог 9%. Dinner: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила Абрикосовая. more...
|
|
1936 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|