Register  |  Sign In
Community
Members
cevdettopuz
Journal
27 Dec 19

cevdettopuz's Journal, 27 December 2019

 
hedef 70 bu kez.!!
179.9 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.
Diet Calendar Entries for 27 December 2019:
640 kcal Fat: 34.72g | Prot: 34.72g | Carb: 50.13g.   Breakfast: Yoğurt. Lunch: Bulgur Pilavı, Eker Ayran, Tandır, Kabak Çorbası. Dinner: Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Salçalı Makarna, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. more...
2192 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 0.7 lb a week

3 Supporters    Support   

Comments 
Bir ara 76 ya düşüp tekrar mı 90 kg a çıktınız 1 sene içinde? Olsun tekrar verirsiniz 
26 Dec 19 by member: alkan1905
Yok 81 e çıktım şuan 5 kilo aldım. Önceki hedef 77 idi. Şimdi 70 bakalım. 
27 Dec 19 by member: cevdettopuz

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment 		 
   

Other Related Links

Members

 Members  Forums


cevdettopuz's weight history

view complete history

Get the app
    
food list brand list platform professional contact
find people | faq | blog | terms | privacy | report abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
United States