Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 121.41g | Carb: 117.80g.
Breakfast: Чечевица, Danfor Брынза, Отруби Ржаные, Мёд, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Bio Sut Кефир. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры. Dinner: Овсяное Печенье с Бананом, Язык Говяжий Отварной, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2448 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Hula Hoop - 20 minutes, Standing - 4 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dilya kay's weight history
|