|
.
|
223.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2019:
|
2015 kcal
|
Fat: 106.72g | Prot: 68.59g | Carb: 203.86g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе, Молоко, Велком Колбаса Брауншвейгская, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Сливочное Масло, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дайкон. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Макдоналдс Соус Сырный, Prime Star Кофе Латте, Мороженое Пломбир, Люля-Кебаб, Картофель Фри. Dinner: Груша, Дальпико Камбала Сушеная, Чай, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. more...
|
|
3856 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|