Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 82.94g | Carb: 142.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Омлет с Помидорами. Lunch: Кабачки Тушеные, Печень Трески, Макароны Отварные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|