Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 75.32g | Carb: 149.59g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Азбука Вкуса Мармелад из Айвы, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Фисташки, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Макароны Отварные, Перепелиное Мясо. Dinner: Сметана 20%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Мясо. more...
|
|
1598 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliza777's weight history
|