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ich hab in den letzten 2 Tagen mehr Eiweiß gegessen. ich hoffe meine Theorie klappt dann nach Weihnachten. und mit 4 nicht aufgeführten joguretten lag ich definitiv überm budget
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204.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
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981 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 54.70g | Carb: 74.34g.
Breakfast: Käse, Rauchfleisch, Aldi Vollkorntoast (25g), Milchkaffee, Rama Rama, Ja! Delikatess Kochschinken. Lunch: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Kopfsalat. Snacks/Other: Freeway Cola Light. more...
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losing 3.1 lb a week
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