Арина Олеговна's Journal, 23 December 2019

Ура, товарищи!

117.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1646 kcal

Fat: 51.28g | Prot: 67.71g | Carb: 194.22g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Сочник с Творогом. Lunch: Ашан Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Манго, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Русское Море Сёмга Слабосолёная. more...

2193 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...