Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
207.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 94.30g | Carb: 100.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Груша Конференция, Минтай Запечённый, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Помидоры, Болгарский Перец, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, 5 Морей Икра Трески, Свити, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся рябова's weight history
|