Арина Олеговна's Journal, 22 December 2019

119.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 69.09g | Prot: 76.50g | Carb: 164.85g.   Breakfast: Золотой Колос Торт Полено с Клюквой. Lunch: Петелинка Котлеты, Ашан Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Hello Sweety Slim Печенье Арахисовое , Творог 5%, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...